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锌和孩子的健康关系!

    锌是人体重要的必需微量元素

    锌,是一种微量元素,在人体内参与上百种酶的组成,参与人体组织细胞呼吸、能量代谢、抗氧化等作用。人体内重要的含锌的酶有9种,它们在组织呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有重要作用。
    锌是人体重要的必需微量元素,象交警一样,执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作,以及酶系统和细胞的维护,参与多种酶的合成与激活,参与蛋白质合成,参与肌肉收缩,维持体内酸碱平衡。
    锌与食欲及消化:锌参与构成唾液中的味觉素和胃酶,缺锌早期表现就是味觉减退与食欲不振;会引起儿童异食癖,消化不良。
    锌与免疫:促进胸腺正常工作,维持免疫细胞如T细胞、B细胞及NK细胞(自然杀伤细胞)的数量,使免疫系统随时处于高度戒备状态,不易受外敌入侵。
    01年5月联合国研究项目印度新德里临床试验总结会:补锌10-14天后的3个月内,腹泻发病率大大降低,每年减少300,000名儿童死于腹泻,结论:微量元素锌对秋季腹泻有免疫防护作用, WHO、UNICEF联合推荐:腹泻儿童补充锌可以缩短病程。
    导致锌缺乏的原因有:
    摄入不足,疾病消耗;吸收障碍,肝硬化、饮酒者,手术创伤;丢失增加,最常见的就是出汗,孩子是多汗的一群人,每天大汗可流失锌4毫克,腹泻每天可丢失17毫克之多。所以,如果确为锌缺乏,一般至少需要补充2-3个月。其它,可根据饮食及身体发育情况不定期补充。
    幼儿锌缺乏的参考依据?
    结合幼儿缺锌的症状并参考血锌、发锌水平测定,可以作出综合判断。
    不同人群对锌的需要量?
    中国营养学会推荐锌的日需量为:


    年龄

    推荐量

    年龄

    推荐量

    初生—6个月婴儿

    3毫克

    7-12个月婴儿

    5毫克

    1-3岁幼儿

    10毫克

    孕妇

    20毫克

    乳母

    20毫克

    正常成人

    10-15毫克

    为什么经常爱出汗的人要注意补锌?摄锌过多有何危害?
    经测定,出汗会带走锌元素,爱出汗的人平均每日流失锌约3毫克。所以流汗多的人要注意补充锌。
    锌过量是指每日摄入量超过45毫克,一般情况下很少发生。如果锌过量,会妨碍铁、铜等二价离子的吸收。
    不缺锌的宝宝可以补锌吗?锌补多了会有什么后果?
    答:婴幼儿正处在快速生长发育阶段,但消化吸收功能相对比较弱,同时婴幼儿一般代谢旺盛,爱出汗,尤其在夏天,从而容易引起锌等微量元素的流失。经测定,每天大汗可流失锌3毫克以上。所以对婴幼儿来说,需求大、摄入有限、流失多,如果宝宝生长发育比较快,食欲又不太好,可能会引起恶性循环。摄锌过多(每日超过45毫克)会妨碍铁、铜等二价离子的吸收,但葡萄糖酸锌咀嚼片一片为6毫克远远低于45毫克,所以是非常安全的补充。 
    哪些食物中富含微量元素锌?
    锌广泛存在于自然界食物中,如肉类、动物肝脏、海产品(如牡蛎等)、蛋类、豆类、坚果类等。
    葆婴牌葡萄糖酸锌咀嚼片
    保健功能:补锌
    【功效成份及含量】每片含:锌 6mg
    【保健功能】补锌
    【食用方法】每日一片,咀嚼食用
    【适宜人群】需要补锌者
    【注意事项】本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用

     

     

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